YOGA

pour adultes et adolescents >14ans

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JEUDI

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17.30 - 18.45

 

Au chalet de Tarabya

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Le yoga, propose de cultiver l'harmonie du corps et de l'esprit avec des exercices physiques (asanas), respiratoires (pranayama) et de la méditation.

Le yoga allie les bénéfices physiques en apprenant au corps à se relaxer dans des postures de repos ou au contraire exigeantes, aux bénéfices sur le mental en permettant de mieux gérer ses émotions, de lutter contre l'anxiété en réapprenant à respirer, devenant ainsi de plus en plus présent à soi, aux autres, à ce qui nous entoure.

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La première séance d'essai est ouverte à tous.

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Les cours suivants sont réservés aux membres de l'Union Française.
 

Pour plus d'informations,

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contacter DILEK : 0537 767 40 56

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Inscription : ufistanbul@gmail.com

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