YOGA

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 Cours de yoga pour adultes

 

(séances de 90 mn)

 

Au chalet de Tarabya

SAMEDI à 10h30

Pour les nouveaux élèves, inscription ICI

Possibilité de cours au local de Cihangir : contacter le professeur

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Le yoga, philosophie indienne qui propose de cultiver l'harmonie du corps et de l'esprit avec des exercices physiques (asanas), respiratoires (pranayama) et de la méditation allie bénéfices physiques en apprenant au corps à se relaxer dans des postures de repos ou au contraire exigeantes, aux bénéfices sur le mental en permettant de mieux gérer ses émotions (mettre de la conscience sur nos réactions face à ces émotions.. parfois débordantes !), de lutter contre l'anxiété qui a des répercussions directes sur le corps en réapprenant à respirer, devenant ainsi de plus en plus présent à soi, aux autres, à ce qui nous entoure.


Le yoga nous enseigne à prendre du recul en apprenant à s'observer... sans jugement !!

 

...Tout cet apprentissage sur le tapis va se transfuser dans la vie au quotidien et c'est là que le yoga prend tout son sens !


Vous pourrez vous familiariser avec différents styles de yoga, du plus classique avec le Hatha-yoga, au yoga plus dynamique avec le Vinyasa yoga ainsi qu'au Yin yoga, plus lent incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise.


La méditation de pleine conscience  vient infuser les  séances de yoga pour permettre à chacun de nouer un véritable dialogue intérieur bienveillant favorisant ainsi la connaissance de soi, l'acceptation de qui je suis ( mes qualités mais aussi mes défauts !).


Au plaisir de vous rencontrer sur les tapis !

Marjorie, professeure de yoga

La première séance d'essai est ouverte à tous.

Les cours suivants sont réservés aux membres de l'Union Française.

Tarif : 

Prix d'un cours : 130 TL
Prix pour 10 cours : 1000 TL( à utiliser dans un délai de 3 mois)

Pour plus d'informations,

vous pouvez me contacter au : 0539 548 81 46