YOGA

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YOGA

pour adultes et adolescents >14ans

DIMANCHE

  11.00-12.15

JEUDI

17.30 - 18.45

 

Au chalet de Tarabya

à partir du 25 septembre

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Le yoga, propose de cultiver l'harmonie du corps et de l'esprit avec des exercices physiques (asanas), respiratoires (pranayama) et de la méditation.

Le yoga allie les bénéfices physiques en apprenant au corps à se relaxer dans des postures de repos ou au contraire exigeantes, aux bénéfices sur le mental en permettant de mieux gérer ses émotions, de lutter contre l'anxiété en réapprenant à respirer, devenant ainsi de plus en plus présent à soi, aux autres, à ce qui nous entoure.

La première séance d'essai est ouverte à tous.

Les cours suivants sont réservés aux membres de l'Union Française.
 

Pour plus d'informations,

contacter DILEK : 0537 767 40 56

Inscription : ufistanbul@gmail.com