
YOGA
pour adultes et adolescents >14ans
JEUDI
17.30 - 18.45
Au chalet de Tarabya
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Le yoga, propose de cultiver l'harmonie du corps et de l'esprit avec des exercices physiques (asanas), respiratoires (pranayama) et de la méditation.
Le yoga allie les bénéfices physiques en apprenant au corps à se relaxer dans des postures de repos ou au contraire exigeantes, aux bénéfices sur le mental en permettant de mieux gérer ses émotions, de lutter contre l'anxiété en réapprenant à respirer, devenant ainsi de plus en plus présent à soi, aux autres, à ce qui nous entoure.
La première séance d'essai est ouverte à tous.
Les cours suivants sont réservés aux membres de l'Union Française.
Pour plus d'informations,
contacter DILEK : 0537 767 40 56
Inscription : ufistanbul@gmail.com